自分にピッタリな1年の計画を手に入れる! – 新年の計画を立てる会を受講しました

オンラインで山田亜希子さんの「自分にピッタリな1年の計画を手に入れる! – 新年の計画を立てる会」を受講しました。
オンラインでも山田さんにお会いしたかったのですw

講座前に色々トラブルがあったり、メールを読み飛ばしていたり…

講座中はあまり発言もできずフレームアウトばかりで、すみませんでした。。

今日は預け先がなく… 預けてしっかり参加したかった!

目標は「自分ごととして捉えられているかが大事」

そこから、ドンと目標を立てて、4等分の四半期で灯台を立てて、具体的にする。

目標はあくまで手段。

“今の時間割作成”も、皆さんのをお聞きしてそういうのもあるのかと目からウロコでした。

学生時代は1分単位で記録していた時もありました。今と別人w

「食べる・寝るは生きていく上で必要だから、しっかり確保」

睡眠を削ると具合が悪くなるようになったので、睡眠は気をつけるようになりました。食事は1日1,2食食べれば大丈夫だけど、こちらはまだ末っ子に食べさせることに気をとられて、自分はつい抜けてしまうこともあります。

この2つはきちんとしていきたいですね。

「したくないけど、する必要があること」についての”したいへ近づける工夫”もなるほどでした。

最後の質問の山田さんの回答にあった、「付箋にタスクを書く」

これは少しやってはいるのですが… です。

まだ書くことが習慣できていなくて、頭の中ぐるぐるで出せていないと感じているので、やってみます。

今回受講して、目標の立て方がわかりました。

まずは付箋に書いて、頭の中を出します。そこから、改めて自分の事と捉えられる目標をたてます。なので、『付箋に書く』をやって、頭の中を少しスッキリさせます。

感想になっているのか?

受講してフレッシュなうちに記録です。

本日はありがとうございました。
 

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